Aplica  acum!
0753 019 000| office@models4models.ro| Unirii: Aleea Căuzași 57B, București    Centru Vechi: Covaci 19, Bucuresti (2 min de la Piata Unirii)

Cum scapi de celulita - Idei pentru tonifierea corpului

videochat, model videochat

Celulita este grasimea de sub piele care da un aspect de coaja de portocala si poate aparea pe spate, pe solduri, pe coapse sau pe abdomen. Nu exista o singura cauza pentru care celulita apare pe corp, cert este ca acest fenomen poate aparea indiferent de greutatea corpului tau. chiar si persoanele care sunt in forma si au corpul tonifiat pot fi afectate de celulita. Cert este ca, inafara de aspectul inestetic, celulita este inofensiva pentru organism. Totusi, o parte din atributiile unui model de videochat este sa aiba un intotdeauna un corp ingrijit. Asadar, daca te confrunti cu celulita si vrei sa scapi cat mai rapid de ea, citeste in continuare acest articol si descopera cauzele si factorii care cresc riscul aparitiei acesteia si cum poti reduce celulita intr-un timp cat mai scurt.

1. Cum sa reduci celulita prin alimentatie?

Celulita este inestetica si te poate face sa te simti inconfortabil in pantaloni scurti, rochii, fuste sau costume de baie, iar aceasta lipsa de incredere te poate afecta atat la nivel profesional, cat si la nivel personal. Modelele de videochat au numeroase beneficii financiare si nu numai, care le pot ajuta sa investeasca usor in alimentatie, sport sau produse de infrumusetare. Majoritatea femeilor se confrunta cu celulita in diferite zone ale corpului, indiferent de conditia fizica pe care o au. Aparent, cauzele pot fi legate factori hormonali, genetici, comportamentali si alimentari. Orice om are nevoie de o alimentatie echilibrata bazata pe proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale, indiferent daca are sau nu celulita. Totusi, in cazul in care vrei sa reduci celulita prin alimentatie este necesar sa excluzi din dieta ta produsele cu nivel ridicat de zahar, sare sau grasimi.  Unele alimente sunt bogate in antioxidanti si polifenoli si te pot ajuta sa reduci celulita, sa elimini toxinele din corp si sa scazi numarul de celule adipoase. Printre cele mai benefice alimente se numara fructele de padure, legumele, citricele, nucile, pestele, carnea de pasare, ouale si iaurtul cu procent redus de grasimi. Consumul de apa este esential pentru combaterea celulitei, astfel trebuie sa consumi minim 2 litrii de apa pe zi. Cand vine vorba de alte comportamente nesanatoase, s-a demonstrat ca obiceiuri precum fumatul, alcoolul, deshidratarea sau sedentarismul incetinesc metabolismul si pot avea un rol in formarea celulitei.

2. Cum sa reduci celulita prin sport?

Celulita este mai comuna la femei decat la barbati si, desi nu exista un singur factor din cauza caruia aceasta apare, exista o serie de exercitii care te pot ajuta sa scapi de celulita de pe fese, coapse sau abdomen. Anumite exercitii te pot ajuta sa aduci sangele in jurul zonei pe care vrei sa o tratezi si, daca ai si o alimentatie bogata in antioxidanti, acest lucru te va ajuta sa reduci vizibil aspectul inestetic al celulitei. Desigur, sportul te poate ajuta si sa construiesti masa musculara, sa te tonifiezi si sa pierzi in greutate. Pe langa topirea celulitei, sportul reduce si durerile de spate, creste stima de sine si te ajuta sa fii mai fericita. Uneori, activitatea de model intr-un studio de videochat presupune sa petreci multe ore in fata calculatorului, iar pentru a ramane mereu intr-o conditie fizica buna si pentru a-ti mentine articulatiile sanatoase este important sa faci sport minim 30 de minute in fiecare zi. Iata cateva exercitii e care le poti practica zilnic cu greutatea corpului, iar pentru un efect sporit este important sa ai un numar mare de repetari.

Genuflexiuni: aseaza-te cu picioarele departate la nivelul umerilor si coboara cu fesieri ca si cum te-ai aseza pe un scaun, apoi strange fesieri in timp ce te ridici in pozitia initiala;

Fandari: poti executa mai multe tipuri de fandari, precum laterale, in fata, in spate cu ridicarea genunchiului la piept, oblic alternativ pe cate un picior.

Alte exercitii care te pot ajuta la topirea celulitei sunt: ciclismul, dansul, drumetiile,alergatul, inotul sau mersul pe jos. Este important sa alegi o activitate care sa iti placa si cu care sa ramai.

Exista multe metode care minimizeaza celulita din organism, insa metodele naturale sunt cele mai sigure interventii pe care le poti face. O viata echilibrata presupune miscare zilnica si o dieta bogata in antioxianti, vitamine si minerale. Vei observa efecte vizibile, nu doar la nivelul aspectului fizic, ci si la nivelul bunastarii generale.

Hai sa ne cunosti! Afla chiar acum ce te intereseaza!